In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen – auch für zu Hause. Kursstart: 10.01.2019 Kurszeit: donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr Umfang […]
Category Archives: Kurse
Kurs: Progressive Entspannung
20. Oktober 2018 – 10:00
Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen. Kursstart: […]
Gelassen und sicher im Stress
9. Mai 2018 – 10:45
In diesem Kurs, von Prof. Gert Kaluza entwickelt, zeigen wir Ihnen, wie Sie mit nervenaufreibenden Situationen gelassener und gesünder umgehen können. Neben Entspannungsübungen werden auch Strategien zum Konflikt- und Zeitmanagement aufgezeigt. Zur Übersicht
Präventive Rückenschule
9. Mai 2018 – 10:42
In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen – auch für zu Hause. Zur Übersicht
Progressive Entspannung
9. Mai 2018 – 10:39
Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen. […]
Kurs: Gelassen und sicher im Stress
11. Dezember 2017 – 13:02
In diesem Kurs, von Prof. Gert Kaluza entwickelt, zeigen wir Ihnen, wie Sie mit nervenaufreibenden Situationen gelassener und gesünder umgehen können. Neben Entspannungsübungen werden auch Strategien zum Konflikt- und Zeitmanagement aufgezeigt. Kursstart: 21.02.2018 Kurszeit: mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr Umfang und Dauer: 6 Einheiten à 120 Minuten Kursgebühr: 90,00 € evtl. übernimmt Ihre Krankenkassen die […]
Kurs: Präventive Rückenschule
11. Dezember 2017 – 12:54
In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen – auch für zu Hause. Kursstart: 11.01.2018 Kurszeit: donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr Umfang […]